MySASY - česká aplikace, která mění přístup k tréninku
Aktualizováno: 28. 3. 2022
Úvod
Zrychlená doba často přímo ovlivňuje i sportovní trénink. Zejména amatérští sportovci jsou pod velkým tlakem, kdy musí skloubit dohromady práci, rodinu, sportovní trénink, regeneraci a kompenzaci. Plánování běžného dne, tak občas může znamenat počítání minut. Tato doba nás vystavuje mnoha tlakům a stresům, které naši předci neznali a proto bychom se s nadmírou vjemů a stresů měli naučit pracovat.
Aplikace MySASY nám v tréninku pomůže neztrácet čas!
Obsah:
Jak MySASY funguje?
Tento systém monitoruje klidovou srdeční frekvenci s přesnosti na 0,001 s. Pomocí spektrální analýzy (SA) hodnotí její variabilitu (heart rate variability - HRV).
Hodnotí stav autonomního nervového systému - (dále jen ANS), který funguje nezávisle na naši vůli a rozhoduje o všech aktivačních a regeneračních dějích v organismu.
Teď česky, aplikace mysasy Vám po změření dokáže říct jestli, je vhodná doba pro náročný trénink nebo byste měli zvolnit. Není to žádné věštění z kávové sedliny, ale detailní správa stavu Vaše ANS, kterou Vaše mysl neošálí.
Jak mi to pomůže v tréninku?
MySASY nám každé ráno po změření oznámí, jak je na tom náš ANS. Tato informace je sama o sobě, bez znalosti regeneračních procesů nevyužitelná, ale pokud se naučítě naměřené hodnoty interpretovat, tak získáte mocnou zbraň. V případě, že nejste příliš sběhlí v interpretaci výsledků lze využít i základních pokynů aplikace, která Vás bude informovat o vašem aktuálním stavu a jak s tím naložit v následujícím tréninku.
Po změření víte, jak Vaše tělo zareagovalo na předchozí trénink, jak reaguje na celou tréninkovou fázi a jak okolní faktory ovlivňují připravenost Vašeho organismu na další tréninky.
Dokáže Vám zobrazit, kdy trénujete moc tvrdě, kdy naopak moc málo a kdy máte kapacitu na to zařadit intenzivní trénink.
Při objedávce Vámi vybraného programu využijte můj věrnostní kód "mushmas" a získáte slevu 15%
Co k tomu potřebuji?
Mobilní telefon s Bluetooth
Aplikace MySASY (Free, Basic, Sport)
Sportovní alikaci STRAVA (volitená, fungují Free i Subscribe verze)
Jak začít s měřením?
Aktivace programu Free, Basic nebo Sport
Spárování aplikace s hrudním pásem HRM
Měření, dle instrukcí aplikace
Pokud chcete s MySASY začít, ale nevíte jak intepretovat výsledky, tak Vám rád pomohu. Více ZDE