Běžecký trénink s mySASY
online plán a konzultace
-
Už nějakou dobu běháš a chceš být lepší?
-
Chceš, aby tvůj trénink byl opravdu efektivní?
-
Zajímá tě jak tvé tělo reaguje na trénink a chceš tomu porozuměnt?
Aplikace mySASY dala sportovcům a trenérům do ruky mocný nástoj. Možnosti elitních závodníků, kteří podstupovali několikahodinové vyšetření za účelem stanovení aktuální adaptační kapacity organismu máme dnes všichni doma na nočním stolku. Vývoj nezastavíme a proto je dobré se ho pokusit stíhat a nezaspat rozvoj s tréninkovím sešítkem a tužkou.
S pomocí mySASY jsme schopni přesně číst reakce tvého těla na probíhající trénink. Tomu se přizpsobí následující tréninkové jednotky a slovo efektivní plán tak dostane reálnou podobu. Podchycení superkompenzace a následná práce se zvýšenou adaptační kapacitou nebo jen úprava tréninků v době, kdy se blíží nachlazení nebo tělo špatně snáší nadmíru stresu. To všechno má přímý dopad na konečný výsledek.
Organismus každého z nás je unikát a nelze se domnívat, že adaptační kapacita se navyšuje vždy v pravidelných periodách. Dnes už to umíme měřit, tak proč nezjistit jak jsi na tom ty?
Co získáš?
-
Každodenní konzultace, textové či telefonní.
-
15% slevu na předplatné aplikace mySASY.
-
15% slevu na HRM pás mySASY
-
Individuální tréninkový plán na jeden měsíc skládaný z týdne na týden dle tvých časových možností a naměřených hodnot v mySASY
-
Možnost čerpat veškeré mé běžecké a tréninkové know-how.
-
Možnost zvolit si systém tréninku dle tvé cílové distance (střední tratě, vytrvalostní běhy, canicross, horské běhy)
-
Možnost stavby vícefázového tréninku
Co budeš potřebovat?
-
Nainstalovanou aplikaci mySASY ideálně ve verzi SPORT www.mysasy.com
-
Hrudní pár v kvalitě HRM (s výběrem pomohu)
-
Sportester nebo chytrý telefon se sportovní aplikací (s výběrem pomohu)
-
Dobrou náladu a chuť trénovat
-
Profil na aplikaci Trainingpeaks www.trainingpeaks.com
Pracovní dny
Denně