top of page
Vyhledat
Polarizovaný trénink 80/20 a jeho využití v tréninku individuálního mushingu
O polarizovaném tréninku se více mluví, než se o něm ví, lze ho využít v individuálním mushingu?
21. 2. 2023Minut čtení: 5
Pomalý běh
Tento trénink rozvíjí Vaši obecnou vytrvalost, zlepšuje okysličení svalů tím, že podporuje tvorbu mitochondrií
4. 5. 2022Minut čtení: 5
Co je to superkompenzace a jak s ní pracovat?
CO JE SUPERKOMPENZACE?
Z hlediska procesů v těle je to reakce organismu na předchozí silný stimul, tělo navýší adaptační kapacitu.
21. 3. 2022Minut čtení: 3
MySASY - Jak funguje a jak s tím pracovat
Aplikace MySASY nám v tréninku pomůže neztrácet čas!
10. 3. 2022Minut čtení: 6
Kadence běhu! Přestaňte se vláčet, začněte létat!!
Kadence běhu. Přestaňte se vláčet, začněte létat! Co je to kadence a jaká je ta správná? To a mnohem více se dočtete v článku
18. 1. 2022Minut čtení: 4
Skutečný mor běžců - bolesti holení okostice
zánět holenní okostice neboli tibiální syndrom, anglicky také označováné jako shin splints
3. 1. 2022Minut čtení: 3
10 důležitých podmínek pro hubnutí během
10 důležitých podmínek pro hubnutí během.
3. 1. 2022Minut čtení: 5
bottom of page