Quick Jog

Shodíme to pohybem
online plán a konzultace

  • Trápí tě kila navíc a chceš se jich zbavit?

  • Už ti nevyhodvuje tvá kondice a chceš s tím něco udělat?

Nadváha a nízká fyická kondice nejsou nemoci, které se nedá léčit. Lidské tělo je neuvěřitelně adaptabilní a komplexní organismus, nad jehož možnostmi zůstává rozum stát.

Nadváha a nízká kondice jsou velmi častou příčinnou rozvoje horších problémů. S oblibou jim říkáme civilizační choroby z blahobytu. Vše pramení z minima pohybu a přebytku stravy.

Dobrá zpráva je, že i zvelké obezity se dá vykousat. Nejsem tu abych tě soudil, jsem tu abych ti pomohl!

Začněme pomalu... Nastaveníme pravidelné zvyky a rituály, které ti pomohou bojovat s motivací. Procházky, pravidelný a kvalitní spánek, umění užívat si vlastní zlepšení a cílevědomý postup.

Nemusíme hned běhat, stačí pravidelné svižné procházky a změna zaběhnutých rutin. Nech mě ukázat ti, že to jde a navíc tě to bude bavit!

Princip hubnutí je totiž triviální: "Jde o energetický deficit, tedy že se člověk dostane do mínusus kaloriemi - spotřebuje jich víc, než kolik jich přijme"

Sportovní vědec Milan Sedliak

Co získáš?

  • Každodenní konzultace, textové či telefonní.​

  • Individuální tréninkový plán na jeden měsíc skládaný z týdne na týden dle tvých časových možností a fyzických schopností

  • Možnost čerpat veškeré mé běžecké a tréninkové know-how.

  • Změním ti tu každodení ubíjející rutinu, "Vstávat, do práce, domu a spát..."

  • Možnost zvolit si systém tréninku dle tvého cíle (hubnutí, budování kondice nebo jen změna nevyhovujícího životního stylu)

  • Rozumná cena 800,- měsíčně to je pouhých 200,- týdně

 

Co budeš potřebovat?

  • Jakýkoliv sport-tester (chytré hodinky s funkcí běh/chůze) stačí i chytrý telefon se sportovní aplikací.

  • Chuť změnit zaběhnuté pořádky.

  • Chuť naučit se něco nového

  • Sportovní oblečení a obuv (s nákupem a konzultací rád pomohu)

 

800,-

měsíčně

 4 320,-

půlročně

- 10%