Příspěvky

Zobrazují se příspěvky z duben, 2020

Hledat v blogu

Co je to superkompenzace a jak s ní pracovat?

Obrázek
Každý už určitě slyšel onu magickou formuli superkompenzační cyklus. Pod tímto slovním spojením se skrývá více vědy, než je na první pohled zjevné. Rozhodl jsem se sepsat velmi zjednodušeně pár řádků podpořených několika grafikami. Omlouvám se odborné veřejnosti za bagatelizaci tak komplexního procesu, jakým superkompenzace bezesporu je :-) CO TO JE? Vysvětlíme si laicky, co ta superkompenzace vůbec je. Z hlediska biochemických procesů v těle je to reakce organismu na silný stimul, který si tělo vyložilo jako impulz ke zlepšení. Stav následující po náročném tréninku se tělo snaží kompenzovat natolik, aby příště stejné zatížení zvládlo lépe. Z hlediska plánování tréninků je superkompenzace chvíle, kdy byste měli zařadit do tréninku náročný trénink. Organismus je na něj nejlépe připravený a s dobře promyšlenou intenzitou zatížení a odpovídající následnou regenerací dojde k nárůstu adaptační kapacity = zlepšíte se! Superkompenzace je tedy chvíle, kdy je Vaše tělo připraveno podat

Greyhound strojem na medaile

Obrázek
Proč se greyhound objevuje v rodokmenech evropských saňových psů a dalších podobných kříženců? Je to rozhodně proto, že greyhound je skutečným psím atletem! V následujících řádcích jsem se rozhodl vypsat v bodech zajímavosti o greyhoundech, které je odlišují od ostatních plemen. Kde jsou peníze, tam je výzkum Eurohound x ESP: Fany a Olly (Foto: Šimon Cipro) Během posledních 20 let,  Dr. Rossem Staadenem v Perthu, proháněl greyhoundy na vysokorychlostním běžeckém pásu za účelem měření spotřeby energie a kyslíku, srdeční frekvence a dalších fyziologických parametrů.  Dalším výzkumníkem "greyů" je Dr. Robert Gillette z Alabamské univerzity v USA, který měřil krok po kroku pohybové vzorce a rozložení sil v běhu. Díky těmto pánům jsme získali dobrý přehled o tom, že chrti fungují jako velmi jemně a precizně vyladěný stroj na medaile. Nebýt obrovské popularity chrtích dostihů, tak bychom tyto informace patrně nikdy nezjistili. Honba za špičkovými výkony tak dala zelenou