Příspěvky

Zobrazují se příspěvky z září, 2018

Hledat v blogu

Intervalový trénink v tréninku psa: ANO nebo NE?

Obrázek
Úvod Na úvod si přiblížíme význam intervalových tréninků ve sportu. Za tento systém trénování můžeme z velké části poděkovat naší běžecké legendě Emilu Zátopkovi. Dalším významným průkopníkem systému trénování pomocí intervalů v kombinaci s použitím VO2max je bezesporu profesor na A.T. Still University, pan Jack Daniels. Právě on představil systém měření VDOT (tj. VO2max - tedy schopnost sportovce využívat kyslík). Poznatky pak začal dál používat v tréninku běžců a hojně přitom využíval intervalových tréninků. Co je to intervalový trénink? Intervalový trénink není doménou běžců. Tento výraz a systém se používá napříč všemi sporty. Jde o jednoduchý, avšak účinný systém trénování. Už ze slova interval je zřejmé, že se bude jednat o trénink skládající se z několika tréninkových jednotek s pauzami. Na rozdíl od běžeckého pojetí tohoto tréninku, kde intervalový trénink značí běh krátkých až středně krátkých úseků v zátěži blízké anaerobnímu prahu, u psů jde o úseky o různých dé

Síla, rychlost, vytrvalost

Obrázek
V tomto článku si přijdou na své jak psí kulturisté, tak sprinteři i vytrvalci. Stále zůstaneme v obecné rovině a popíšeme si specifika tréninku síly, rychlosti i vytrvalosti. O tom, co je nutné trénovat právě pro tu Vaši disciplínu se rozepisovat nebudu, protože každý sport i disciplína má svá specifika, která buď neznám nebo bych je mohl popsat nepřesně. Z kontextu je možné vyčíst, jakým směrem byste se asi měli vydat a to, jak s těmito informacemi naložíte, nechám zcela na Vás. Článek je psaný zjednodušenou formou tak, aby byl snadno pochopitelný. Proto se omlouvám za zjednodušení některých informací všem, kteří mají hlubší znalosti. Pyramida Dovolil jsem si vložit obrázek, se kterým jsem se setkával často v době svých atletických let. Pro pochopení systému tréninku jednotlivých atributů Vašeho psa je velmi přínosný. Jmenujme tři základní aspekty nebo dovednosti, chcete-li. Jde o sílu , rychlost a vytrvalost. Aby to nebylo v tréninku příliš jednoduché,

Garmin Forerunner 235: RECENZE

Obrázek
Úvod Dárek od přátel k třicátým narozeninám byl tenhle relativně nařvanej model běžeckých hodinek Garmin Forerunner 235. Sám jsem si je nevybíral, takže jsem nepátral po recenzích. Nicméně jsem za 1500 km a kolem 100 hodin měření získal celkem hezký přehled o tom, v čem tento model vyniká a co je jeho slabší stránkou. Vzhledem k boomu čínských kopií a jiných lowcost modelů značky Garmin jsem se rozhodl to hodit hezky pod sebe, ať máte možnost vybrat skutečně to, co hledáte. First touch Když jsem hodinky rozbalil, tak mě zamrazilo, jak moc lehké jsou. Váha pouhých 41 gramů působí až chatrně a člověk má tendenci tlačítka mačkat opravdu lehce, aby je nezničil. Hned po nasazení jsem ocenil zpracování pásku hodinek. Silikonový řemínek je poddajný a ruce vůbec nevadí. Při zapínání ho můžete všelijak ohýbat a nemusíte mít strach, že bude mít tendenci praskat, jako se stává u hodinek značky TOMTOM. Po roce nešetrného používání je pásek stále bez známek použití. Nepraská a dá se opr