Mushing - Teplota, vlhkost, síla větru

Pokračování článku Přehřívání a chlazení psího sprintera. Největším limitem v tréninku psího tahouna je vysoká teplota vzduchu. O přehřívání jsme si něco už napsali v článku Přehřívání a chlazení psího sprintera.
Vlhkost vzduchu v kombinaci s teplotou a sílou větru během tréninku jsem v článku zmínil pouze okrajově. V následujících řádcích se těmto veličinám budeme věnovat více do hloubky. Napíšeme si proč je dobré znát vliv vlhkosti a síly větru na teplotu ovzduší a pokusíme se pochopit vzorec pro výpočet pocitové teploty.



Pozor na vysokou teplotu vzduchu

Prvním signálem, pro to zanechat postroje na věšáku a psy v pelechu by měla být teplota vzduchu. Jak jsme si v článku o přehřívání vysvětlovali, tak pes se neumí potit a jeho systém ochlazování tedy spoléhá na jiné mechanismy a to zejména na nízkou teplotu okolního vzduchu v kombinaci s jeho prouděním. Pro Vašeho psa začíná být vysoká teplota už nad 15ºC. Tato hodnota má však velmi mnoho podob a 15ºC není vždy totéž. Proč? Závisí na dalších faktorech jako je relativní vlhkost vzduchu, síla větru a intenzita slunečního svitu.

Vlhkost vzduchu

Vlhkost vzduchu je stále snadno měřitelná veličina. Každá místní meteostanice ji uvádí v %.  Nás bude zajímat relativní vlhkost vzduchu, kterou vyjadřujeme množstvím vodních par ve vzduchu. Základní charakteristikou vlhkosti vzduchu je napětí vodních par, která vyjadřuje tlak vodní páry ve směsi se suchým vzduchem.
Laicky řečeno, čím větší je vlhkost vzduchu, tím se z povrchu těla hůře odpařuje pot nebo v případě závodního psa voda ze srsti (pokud psa namáčíte). To ovšem neznamená, že 100% vlhkost vzduchu je ideální pro trénink, protože Váš pes neuschne tak rychle. Dalším velmi důležitým faktorem je kombinace vlhkosti a okolní teploty. Výsledek nazýváme pocitovou teplotou a ta už tak snadno měřitelná není.

Wind Chill

Volně přeloženo „chlad větru“. Tato metoda se využívá pouze u teplot nižších než 10 °C a rychlostí větru nad 1,3 m/s. Vedle naměřené teploty zohledňuje také sílu větru. Lidské tělo totiž v prostředí s nižší než tělesnou teplotou, vytváří kolem sebe tenkou vrstvu ohřátého vzduchu. Tato vrstva může být narušena, popř. „odfouknuta“, a tak pociťujeme větší chlad, než jaký by odpovídal naměřené teplotě.


Pocitová teplota

Teplota měřená pomocí teploměru udává fyzikální veličinu – tedy informaci o tom, jaká je teplota vzduchu. Každý ovšem nějak podvědomě tuší, že se při 30 °C v Praze bude cítit úplně jinak, než při 30 °C v deštném pralese. To, jak subjektivně cítíme teplotu, ovlivňuje mnoho faktorů. Právě z těchto důvodů je často uváděna tzv. „pocitová teplota“, která může zohledňovat například rychlost větru, vlhkost vzduchu, nebo dokonce množství slunečního záření.

Pro výpočet tohoto údaje neexistuje jednotný jediný správný vzorec. Nejčastěji požívaný vzorec je tento:

AT = T + 0,33*e – 0,7*v – 4,

kde T je teplota vzduchu (°C), v je rychlost větru (m/s) a e je tlak vodní páry (hPa). Pro e následně platí:

e = (RH / 100) * 6,105 * exp((17,27 * T) / (237,7 + T)),

kde RH je relativní vlhkost vzduchu (v %), T teplota (°C) a exp je exponenciální funkce.


Je velmi důležité uvědomit si, že pocitová teplota závisí zejména na kombinaci síly větru, vlhkosti vzduchu, okolní teplotě a intenzitě slunečního svitu. Jako převodník přidávám několik tabulek, které jasně ukazují pocitovou teplotu za určitých podmínek.


 Pocitová teplota v bezvětří v různých úrovních vlhkosti vzduchu:

Příklad: Při teplotě 10°C a vlhkosti 50% je pocitová teplota 8,5°C.



  

 Pocitová teplota za různé síly větru v různých úrovních vlhkosti vzduchu:

Příklad: Při teplotě 10°C, vlhkosti 50% a síle větru 9,7 m/s (35 km/h) je pocitová teplota 1,2°C.

 



 Pocitová teplota za různé síly větru v průměrné vlhkosti vzduchu v ČR (70%):


 

Praktické využití v mushingu

Praktické využití pro trénink je zjevné. Pocitová teplota je cennějším údajem než je pouhá teplota vzduchu. Když už si dovedeme pocitovou teplotu velmi přesně spočítat, tak záleží už pouze na schopnostech trenéra vyvodit ze získaných hodnot závěry.  Je logické, že pro canicross bude mezní teplota jiná než třeba pro koloběžku a kolo.

Ačkoliv jsme si spočítali správnou teplotu pro danou lokalitu za současných podmínek, tak mějte na paměti, že pořád vycházíme z obecného vzorce. Ten zohleďnujě průměrnou rychlost větru v daném místě, teplotu a relativní vlhkost které panují přímo u měřícího čidla. Všechny tyto faktory se mohou v jednotlivých částech trati rapidně měnit. Tím už se dostáváme do úrovně mikroklimatu pro danou lokaci a těch může být na 6 km dlouhé trati i několik. Teplota zde může oscilovat i o 10°C.


Závěr 

Dlouhé mýtiny uprostřed lesa s takřka nulovým poryvem větru na přímém slunci. Sálající rozpálená cesta v pozdním odpoledni. To je vražedný koktejl, kterému je třeba se vyhnout. Další častou chybou je vydat se trénovat po letním dešti. Relativní vlhkost je tehdy maximální a s nulovým poryvem větru a letní teplotou tak vytváří vražednou kombinaci pro trénink. Mohli bychom ve výčtu pokračovat, ale to není předmětem článku.

Jako bonus k článku přikládám tabulku pro výpočet pocitové teploty, kterou jsem sestavil v excelu, lze v ní zohlednit teplotu, vlhkost a sílu větru. 


TABULKA KE STAŽENÍ ZDE

Pokud se vám článek líbil, tak nezapomeňte odebírat tento blog tlačítkem vlevo nahoře :-)

Zdroje informací:

Komentáře

Oblíbené

Low carb stravování ve sportu

Canicrossové závodní módy